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KALOKUT DIET

다이어트TIP

똑같이 먹고 움직이는데 왜 안 빠지지?

18-10-18

왜?! 문제는 체지방!




우리가 섭취하는 음식은 작은 알갱이로 소화되어 장에서 흡수된다.


​흡수된 영양소들은 이동하면서 필요한 부분에 쓰이게 되는데 사용하고 남은 영양소 일부는


 비상에너지로 간이나 근육에 저장되고, 나머지는 우리 몸에 지방의 형태로 축적된다.




간식 또는 외식 습관으로 고열량의 음식을 많이 섭취하거나 빠르게 식사를 하는 경우,


활동량이 적은 경우 체지방이 증가될 수 있다.




이렇게 증가해 저장된 체지방이 과도한 경우 에너지를 생산하는 호르몬에 변화가 일어나고,


 혈관기능, 혈당조절, 간 기능 등에 이상이 초래될 수 있다.




​ 따라서 체지방이 과도한 경우 적정수준 감량을 통해


정상적인 체력과 체형을 유지하는 것이 중요하다!